好风景 发表于 2020-10-8 00:15

晚上睡不着

晚上总是睡不着，很想睡，又睡不着，怎么办？

durianne 发表于 2020-10-8 01:39

失眠了，我就是

罗罗108 发表于 2020-10-8 01:55

睡不着报道

拂拂 发表于 2020-10-8 02:33

看剧看着看着就两三点了

宇宙无敌大肉丸 发表于 2020-10-8 12:51

主要是胡思乱想，我都是把手机放到拿不到的地方，睡前少喝水，然后躺床上数数，睡不着也闭着眼，数数主要是为了防止自己去想别的事情，因为我一旦想了别的事情就会联想到很多能想一夜睡不着

好风景 发表于 2020-10-9 09:18

宇宙无敌大肉丸 发表于 2020-10-08 12:51
主要是胡思乱想，我都是把手机放到拿不到的地方，睡前少喝水，然后躺床上数数，睡不着也闭着眼，数数主要是为了防止自己去想别的事情，因为我一旦想了别的事情就会联想到很多能想一夜睡不着

我也试试你的方法

甜嘲大王 发表于 2020-10-11 01:56

我经常熬夜，对身体伤害确实多，都不知怎么改了

好风景 发表于 2020-10-11 08:39

甜朝大王 发表于 2020-10-11 01:56
我经常熬夜，对身体伤害确实多，都不知怎么改了

下决心改
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