一轮明月 发表于 2020-6-10 23:19

怎么才能快速瘦小腹的肉啊

这几天有点热，都不想锻炼了，肉越养越多，特别小腹，一坐下那赘肉能挤死大象，想快速瘦掉，以前没有这么多

好风景 发表于 2020-6-10 23:32

饭后散步，有效，但不快速。要快速就找教练。

别求我 发表于 2020-6-11 00:50

少吃点

carcass 发表于 2020-6-11 22:00

不用做什么特别的锻炼，每天做几十个深蹲就挺好，但是不能快速减，长期坚持对各方面都有好处

Ian 发表于 2020-6-17 20:40

跑步，或是burpees
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