再见的梦 发表于 2020-4-20 08:55

粥是垃圾食品？张文宏提倡早饭多吃鸡蛋和牛奶少喝粥



我经常喝粥，但是不是白米饭粥，喝的多数是杂粮粥，营养也不比牛奶少多少吧，而且现在牛奶里面那么多激素，我喝了一个月脸上都爆痘了。

huangmomo 发表于 2020-4-20 09:33

他大概说的是白粥

夏洛梅 发表于 2020-4-20 10:12

粥升糖那是巨快，杂粮粥还好。

九月九 发表于 2020-4-20 10:18

其实说的并没有错，白粥确实营养不多，但是说垃圾食品有点过了，喝牛奶吃鸡蛋确实有好处的，日本已经靠每天一斤奶，平均身高超过中国了

好风景 发表于 2020-4-20 12:23

人体细胞靠的是蛋白质！粥里哪里有蛋白质？！当然选择高蛋白食物，就是牛奶鸡蛋合适！增加免疫力！

随心所欲 发表于 2020-4-20 12:59

每天早饭四个鸡蛋，一杯bcaa，100g紫薯，你想多了，你爆痘的原因不是牛奶，自身问题

懒界惊奇队长 发表于 2020-4-21 21:26

正确的吃法是：杂粮粥，杂粮饼或者全麦面包，鸡蛋1个，1两肉，1两坚果，200ml牛奶，一份水果。

甜嘲大王 发表于 2020-4-21 23:24

懒界惊奇队长 发表于 2020-4-21 21:26
正确的吃法是：杂粮粥，杂粮饼或者全麦面包，鸡蛋1个，1两肉，1两坚果，200ml牛奶，一份水果。 ...

怎么跟抓药一样{:4_198:}

咩咩咩羊羊羊 发表于 2020-4-22 15:21

以前天天吃鸡蛋，后来改成2天吃一个
页: [1]
查看完整版本: 粥是垃圾食品？张文宏提倡早饭多吃鸡蛋和牛奶少喝粥