hanghuang 发表于 2019-12-10 10:00

每天都睡满8小时但还是很困，每天昏昏沉沉的

感觉没有以前有精神，以前每天睡7小时也没有问题，现在每天睡的越多越困，越是觉得睡眠不足，周六周日都能睡10-12个小时，以前不是这样子的啊

一轮明月 发表于 2019-12-10 12:53

早睡早起

dundundudu 发表于 2019-12-10 13:26

有时候睡的越多越困，一般8-9小时可以睡饱

andso 发表于 2019-12-11 07:40

运动少了，每天保持30分钟运动

Simko 发表于 2019-12-11 12:59

早睡，睡的晚了就算睡够8小时还是会觉得困和累，但是我已经改不回来了，经常晚睡，有时候偶尔睡的很早就会起的很早而且一天都会很精神，但是坚持不下来

陈玉Iris 发表于 2019-12-11 19:25

体内湿气重，可以食疗
页: [1]
查看完整版本: 每天都睡满8小时但还是很困，每天昏昏沉沉的